Chiar atunci cand credeai ca stii totul despre fiecare dieta care exista, apare si dieta Black Latte. Dieta Black Latte devine din ce in ce mai populara in fiecare zi in randul persoanelor care isi doresc sa piarda in greutate si exista deja o persoana celebra care urmeaza aceasta dieta.
Nu este prea usor sa gasesti un plan eficient de dieta, luand in considerare faptul ca oamenii care tin diete cauta solutii rapide si eficiente atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. Planurile de inlocuire a meselor sunt populare de mult timp in randul persoanelor care cauta rezultate dramatice si dieta Black Latte este ultimul plan care se alatura dietelor Cambridge si SlimFast in lumea de inlocuire a meselor.
Ce este dieta Black Latte?
Dieta Black Latte este in primul rand un plan de inlocuire a meselor si exista doua optiuni diferite, in functie de rezultatele pe care iti doresti sa le obtii. Una dintre aceste optiuni este pe termen scurt, fiind o solutie cu un continut scazut de calorii ce iti va oferi rezultate rapide, in care consumi doar produse din dieta Black Latte, dar exista de asemenea si o solutie mai flexibila pentru persoanele care isi doresc o pierdere in greutate care sa fie mai usor de sustinut, in care combini produsele din cadrul dietei cu anumite mancaruri cu un continut scazut de calorii.
Scopul planului Black Latte de dieta cu un continut mai scazut de calorii este ca corpul tau sa intre intr-o stare de cetoza. Aceasta este o situatie in care corpul tau consuma mai putine calorii decat are nevoie, ceea ce inseamna ca in termen de doua pana la patru zile, corpul tau va incepe sa isi arda rezervele de grasime pentru a isi produce energia de care are nevoie pentru a functiona. Cu toate acestea, daca te ingrijoreaza reducerea extrema in aportul tau de calorii, a doua optiune ar putea sa fie mai buna pentru tine.
Ce planuri de dieta iti sunt puse la dispozitie?
Exista doua moduri principale prin care poti sa urmezi planul Black Latte de dieta (vezi aici mai multe detalii):
- Solutia totala (600 de calorii) – Aceasta este o dieta cu un aport foarte scazut de calorii, cu planuri de doua, de patru sau de sase saptamani care sunt disponibile. Daca urmezi acest plan, trebuie sa inlocuiesti trei mese traditionale cu produsele Black Latte de inlocuire a meselor, cum ar fi shakeurile, supele si batoanele. Fiecare masa contine mai putin de 220 de calorii, ceea ce inseamna ca o sa consumi 600 de calorii in fiecare zi.
- Solutia Flexi (1200 de calorii) – Planul Flexi, pe de alta parte, este creat pentru a oferi o pierdere in greutate care poate sa fie sustinuta pe o perioada mai lunga de timp. Daca alegi aceasta optiune, o sa combini produsele Black Latte prezentate mai sus cu o gama de mese proaspete si sanatoase cu un aport scazut de calorii, cu scopul de a obtine o pierdere mai regulata in greutate.
Pentru cine e buna dieta Black Latte?
Aceasta dieta este buna pentru orice persoana care cauta sa piarda mult in greutate cu ajutorul unei diete cu un aport scazut de calorii sau care cauta sa isi controleze dieta cu optiuni scazute in calorii.
Dieta Black Latte are deja o celebritate care urmeaza aceasta dieta, inclusiv Frankie Essex din “The Only Way is Essex” si castigatoarea X Factor Sam Bailey. Noua mama, care a nascut o fiica in septembrie 2014, se simtea foarte constienta in privinta propriei sale greutati, avand parte de numeroase comentarii rautacioase pe Twitter din partea unor oameni.
“Eu mereu am fost slaba, dar am inceput sa iau in greutate dupa ce am avut copii. Atunci cand eram insarcinata cu fiica mea, am inceput sa mananc ca un cal. Eu cred cu tarie ca trebuie sa mananci ceea ce vrei atunci cand esti insarcinata, pentru ca daca iti e pofta de un lucru, acest lucru inseamna ca corpul tau isi doreste acel lucru, dar acest lucru inseamna ca trebuie sa accepti ca apoi va trebui sa muncesti pentru a scapa de kilogramele in plus”, a declarat ea.
Sam a dezvaluit ca cea mai mare lupta pe care a dus-o a fost sa isi depaseasca pofta de carbohidrati. “Este ca si cum ai fi luat o jucarie de la un copil”, a recunoscut ea. Prin adoptarea dietei Black Latte si prin urmarea acestei diete pe o perioada de 3 luni, ea spera ca urmarea unei diete o va face sa fie mai disciplinata in privinta mancarii.
Mama in varsta de 38 de ani a reusit sa scape de greutatea in exces dupa ce a inceput un plan de dieta cu un aport scazut de calorii si a inceput sa mearga cu bicicleta.
“Aceasta dieta m-a facut sa privesc mancarea in alt mod si sa apreciez mancarea mai mult. Eu am renuntat la dieta acum si as putea sa consum cat de multi carbohidrati vreau, dar nu vreau sa fac acest lucru. Ajuta si in tratamentul celulitei!”, a declarat ea.
Pentru cine este rea dieta Black Latte?
Dietele cu un aport foarte scazut de calorii, cum ar fi de exemplu Solutia Totala a dietei Black Latte, sunt indicate doar pentru persoanele care au un indice de masa corporala foarte mare si care sunt supravegheati. De asemenea, aceste diete nu sunt menite sa fie urmate pe perioade mai lungi de timp, pentru ca persoanele care urmeaza dieta pot sa inceapa sa aiba unele efecte secundare, cum ar fi de exemplu o senzatie de oboseala, greata, constipatie si diaree.
O sa incepi sa simti efectele secundare dupa o perioada de 4 saptamani in care ai urmat un plan de dieta cu un aport scazut de calorii si, prin urmare, ar trebui sa vorbesti mai intai cu medicul tau daca ai de gand sa urmezi o dieta mai drastica.
Cum arata o zi normala in timpul dietei Black Latte?
Cei care urmeaza aceasta dieta pot sa aleaga dintr-o gama de arome de milkshake, cum ar fi de exemplu cheesecake cu lamaie, caramel sarat si prajituri cu frisca.
Solutia totala: daca ai un indice de masa corporala mai mare de 25, Solutia Totala este un plan de 600 de calorii in fiecare zi, alcatuit din 3 sau 4 mese, folosind produse de dieta de inlocuire a meselor, in locul alimentelor de zi cu zi.
Solutia Flexi: aceasta este un plan de 1200 de calorii in fiecare zi cu 3 mese pe zi- poti sa iti incepi ziua cu un terci de ovaz, urmat de o supa sau de un shake pentru pranz si apoi o cina alcatuita din carne slaba sau peste cu legume. Poti, de asemenea, sa ai parte de o gustare zilnica.
