miercuri, octombrie 4, 2023
  • Login
FitCurves
  • Home
  • Diete
    • Tratament celulita
  • Pastile de slabit
  • Sanatate
  • Discuții
  • Diverse
  • Bricolăm
  • Frumusețe
No Result
View All Result
FitCurves
No Result
View All Result

Cura de ingrasare – ce trebuie sa mancam?

Anca by Anca
13/05/2023
in Diete
0
cura-de-ingrasare

Desi majoritatea oamenilor incearca sa-si pastreze greutatea sub control sau sa piarda din greutate, exista si persoane care doresc sa se ingrase. De multe ori, este vorba de adolescenti/adolescente care considera ca nu arata bine pentru ca sunt prea slabi. Daca nu aveti un regim alimentar normal, cu mese regulate si dieta variata, atunci acesta ar fi primul pas spre un surplus de masa corporala: un regim alimentar regulat, variat si bogat.

Poate insa fi vorba si de o lipsa de vitamine care sa afecteze pofta de mancare, ceea ce inseamna ca ar trebui sa va adresati unui medic – sau sa incercati un tratament cu multivitamine din cele care se elibereaza fara reteta, cu conditia de a citi atent prospectul. Alimente care ingrasa rapid sunt carnea cruda si semi-cruda, legume precum fasolea si mazarea, fructe precum strugurii si bananele. De asemenea, au efect rapid mixurile de crestere a masei musculare, comercializate adesea in interior salilor de culturism si fitness.

Insa mare atentie! In principiu, daca aveti un regim alimentar normal, cu trei mese pe zi, si totusi nu va ingrasati, ar fi bine sa renuntati la aceasta idee si sa va simtiti norocosi/norocoase ca sunteti asa. Excesul de alimentatie poate avea efecte negative asupra functionarii ficatului, a stomacului, poate duce la o crestere a colesterolui si poate provoca probleme cardiace.

Odata cu inaintarea in varsta, lucrurile se vor rezolva de la sine, frustarile adolescentei vor disparea si va veti da seama ce greseala ati fi facut daca v-ati fi ingrasat. Nu uitati ca in nenumarate situatii s-a intamplat ca adolescentii care au dorit sa se ingrase rapid si-au fortat metabolismul pana acolo incat au capat proportii absolut nedorite, fara a mai putea reveni vreodata la forma fizica anterioara.

Alimente care ingrasa:

Exista mai multe alimente care pot contribui la cresterea in greutate, in functie de cantitatea consumata si de stilul de viata al fiecaruia. Unele dintre acestea pot include:
  1. Prajiturelele si alte dulciuri
  2. Fast food-ul
  3. Painea alba si produsele din faina alba
  4. Cartofii prajiti
  5. Bauturile dulci sau carbogazoase
  6. Carnea grasa (de porc, de vita) si mezelurile
  7. Branzeturile grase
  8. Snack-urile sarate
  9. Sosurile grase si maioneza
  10. Bauturile alcoolice.

 

ShareTweetPin
Previous Post

Femeile Taximetrist

Next Post

De cate feluri pot fi nodulii la sani?

Next Post
noduli-la-sani

De cate feluri pot fi nodulii la sani?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result
nicicleta

Iubesc bicicleta – iată de ce

by Anca
2023/09/13
0

Bicicleta este acum considerata mijloc de transport privilegiat. De ce? Pentru ca lumea este din ce in ce mai mica,...

remedii-naturiste

10 remedii naturiste pentru durerile menstruale

by Anca
2023/08/13
0

1. Ghimbirul este unul dintre cele mai utilizate remedii naturiste pentru tratarea crampelor menstruale . Puteti bea ceai de ghimbir...

reflexoterapie

Ce este reflexoterapia?

by Anca
2023/07/13
0

Unii medici recomanda pacientilor lor un tratament care nu se bazeaza pe medicamente. Aceasta metoda este reflexoterapia si este orientata...

menopauza

Ce este menopauza?

by Anca
2023/06/13
0

Conform Dictionarului Explicativ Roman, menopauza este un „fenomen fiziologic complex, care consta in incetarea definitiva a menstruatiei la femei, ca...

noduli-la-sani

De cate feluri pot fi nodulii la sani?

by Anca
2023/05/13
0

Statistica este una deloc imbucuratoare: una din sase femei este diagnosticata, In Romania, cu cancer mamar. Cancerul mamar se depisteaza...

cura-de-ingrasare

Cura de ingrasare – ce trebuie sa mancam?

by Anca
2023/05/13
0

Desi majoritatea oamenilor incearca sa-si pastreze greutatea sub control sau sa piarda din greutate, exista si persoane care doresc sa...

femeie-taximetrist

Femeile Taximetrist

by Anca
2023/04/13
0

Desi apare la Coltul Misoginului si chiar poate parea misogin la prima vedere, acest articol nu se incadreaza nici pe...

preludiu

Preludiul ca la carte

by Anca
2023/03/13
0

La origini, termenul de preludiu era folosit in domeniul muzical, etimologia sa fiind latineasca: pre (inainte de) – ludus (joc,...

cancerul de colon

Ce trebuie să știm despre cancerul de colon

by Monica
2023/03/05
0

Cancerul de colon reprezintă la ora actuală un capitol extrem de important legat de afecțiunile digestive, datorită în primul rând...

Rețetă de prăjitură Tosca cu blat de nucă – la fel de buna ca cea cu mac

Rețetă de prăjitură Tosca cu blat de nucă – la fel de buna ca cea cu mac

by Monica
2023/03/02
0

In varianta mea de prajitura Tosca am inlocuit semintele de mac cu nuca macinata insa le puteti inlocui chiar si...

4 rețete cu ouă – platouri pentru musafiri

by Monica
2023/02/28
0

Oul este un aliment cu valoare nutritiva mare ce contine vitamine, saruri minerale, proteine fiind astfel izvorul majoritatii compusilor nutritivi,...

Ce este colonoscopia

Colonoscopie – Ce este colonoscopia?

by Monica
2023/02/26
0

Colonoscopia este o procedura de vizualizare a intestinului gros, rect și colon, realizată cu ajutorul unui aparat optic ce este...

screeningul pentru monitorizarea stării de sănătate

Cum folosim screeningul pentru monitorizarea stării de sănătate

by Monica
2023/02/19
0

Trecerea peste fiecare prag de vârstă dă startul unor transformări ale organismului uman atât din punct de vedere fizic, cât...

pastile-de-slabit

Pastilele de slabit – Generalitati

by Anca
2023/02/13
0

Mass-media ne intoxica zilnic cu reclame si spoturi publicitare care mai de care interesante si mai tentante pentru produse alimentare,...

Endoscopie digestivă superioară

Endoscopie digestivă superioară

by Monica
2023/02/12
0

Endoscopia digestivă superioară (EDS) este o investigație prin care sunt vizualizate esofagul, stomacul și duodenul, realizată cu ajutorul unui aparat...

Obezitatea

Obezitatea – Ce este Și Ce Comlpicații Pot Apărea?

by Monica
2023/02/05
0

Obezitatea este dată de excesul de grăsime corporală ce determină o greutate semnificativ mai mare decât cea considerată sănătoasă, în...

Chirurgia laparoscopică

Proceduri minim invazive – Chirurgia laparoscopică

by Monica
2023/01/26
0

Medicina modernă dispune în acest moment de posibilitatea tratamentului multor boli prin tehnici minim invazive. La această abordare contribuie în...

Boala hemoroidală

Boala hemoroidală – Ce sunt hemoroizii?

by Monica
2023/01/19
0

Hemoroizii sunt dilatații anormale ale venelor din zona anusului si rectului care arată ca niște ghemuri de vase dilatate la...

cabana-de-lemn

Cat costa o cabana din lemn?

by Anca
2023/01/13
0

Cabanele din lemn au castigat in popularitate in ultimii ani. Pretul lor accesibil, balanta dintre modelele simple si cele complexe,...

balonul intragastric sau gastric sleeve

Cum tratăm cel mai eficient obezitatea – balonul intragastric sau gastric sleeve?

by Monica
2023/01/12
0

Viața modernă aduce în prim plan o problemă tot mai frecventă, care afectează milioane de oameni pe tot globul, obezitatea....

FitCurves

© 2022 FitCurves.ro

Pagini importante

  • Prima pagină
  • Diverse
  • Discuții
  • Contact

Urmarește-ne

No Result
View All Result
  • Contact

© 2022 FitCurves.ro

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In