Discuții

Inca 5 motive ca sa inveti engleza

5 motive ca sa inveti engleza

Auzim tot mai des spunandu-se ca engleza este limba viitorului si ca, pentru a ne largi orizonturile, ar trebui sa o invatam. Adevarul e ca in ultima vreme engleza a devenit atat de raspandita incat nici nu mai este considerata a fi limba straina ci ‘lingua franca’- o limba comuna care s-a impus international cu toate ca este a doua limba ca numar de vorbitori, dupa chineza-mandarina.

Nu trebuie sa ai cunostinte de engleza pentru a intelege cuvinte ca smartphone, radio, television, bank etc. Daca ai nevoie de motive ca sa inveti engleza, noi iti oferim, mai in gluma, mai in serios cateva destul de logice.

1. Vei putea in sfarsit sa adaugi CV-ului tau cunoasterea limbii engleza si a tot ce implica ea. Fara a intra in prea multe detalii, este lucru bine stiut ca engleza creste semnificativ sansele la angajare si promovare.

2. Versurile cantecelor preferate nu vor mai fi un mister, vei putea intelege mesajul si vei putea canta in acelasi timp cu artistul preferat, sporind starea de bine pe care ti-o induce o astfel de activitate.

3. Vocile dublate ale actorilor din filmele preferate vor disparea si vei avea acces la versiunea originala, la dialogurile netraduse si neinterpretate. Cu siguranta ati auzit de expresia ‘traduttore traditore’. Ei bine, oricat de experimentat ar fi un traducator, ii este deseori imposibil sa redea sensul sau conotatia exacta a unui cuvant, expresii sau fraze intr-un anumit context. Visionarea filmelor in original nu va mai sterge nimic din experienta respectiva.

4. Sa recunoastem , oricat de plini de pudoare am fi, ca intr-o limba straina cuvintele considerate a fi murdare sunt cele pe care le retinem cel mai repede. Citisem cu catva timp in urma ca s-a gasit bineinteles o explicatie stiintifica a acestui fapt, cum ca am face-o pentru a ne proteja si raspunde in anumite situatii. Nu trebuie sa stii engleza ca sa intelegi cuvintele urate, asa ca de ce sa stiti doar ‘cuvintele urate’?

5. Atunci cand calatoriti nu numai ca nu va veti mai rataci dar veti putea comunica mult mai usor. Daca mergeti in orice tara-de la vacantele in Bulgaria sau Grecia pana la calatorii in Japonia sau America de Sud, engleza va va fi de mare ajutor. Veti putea sa intelegeti si sa va faceti intelesi fara sa obositi dand din maini, chiar daca intre noi fie vorba, si comunicarea non-verbala are rolul ei.

Oamenii cand incep sa invete engleza vin si imi spun de cele mai multe ori ca inteleg in mare daca li se vorbeste in engleza sau atunci cand citesc dar ca intampina dificultati cand trebuie sa raspunda. Fie ca le e teama de ridicol, fie ca nu sunt siguri pe ei, oamenii refuza sa deschida gura.

‘Daca spun prostii? Daca rade de mine sau de accentul meu? Daca nu ma intelege?’si tot asa. Nu mi-a povestit insa nimeni niciodata sa fi fost luat peste picior sau sa fi fost apostrofat in vreun fel di cauza a ceva ce a spus in engleza. Sa fim seriosi, nici noi n-am rade de un strain care invata romaneste si incearca sa se faca inteles.

Vorbitorii nativi, de orice limba ar fi ei, sunt in general politicosi si rabdatori (dumneavoastra n-ati fi?), si mari amatori de accente straine. Eforturile va vor fi apreciate cu siguranta.

Having said that-there’s no excuse-start learning and speaking English today. You’ll thank yourself later.

Read More
Discuții

Motive Să Înveți Engleza – Cum te Ajută Engleza în Viață?

Motive Să Înveți Engleza

1. Comunicare

Engleza este una dintre cele mai vorbite limbi din lume. A doua ca numar de vorbitori dupa Chineza (Mandarina), engleza e limba comunicarii internationale,limba oficiala in peste 50 de tari si cu peste 500 de milioane de utilizatori in toata lumea. O persoana din 4 are cel putin o competenta de baza in engleza iar unul din doi europeeni pot conversa in engleza.

2. Informatie

Internetul e majoritar vorbitor de engleza. Potrivit Wikipedia, peste jumatate din totalul paginilor de web sunt scrise in engleza si aproximativ 30% dintre internauti folosesc engleza online(aproape un miliard). Daca e sa ne gandim la numarul impresionant de utilizatori, nu este de mirare ca orice informatie devine accesibila in engleza.

3. Stiinta si cercetare

Engleza este limba mediului academic.Auzim tot mai des expresii ca ‘cercetatorii britanici au descoperit…’ , ‘cercetatorii britanici si americani au ajuns la concluzia ca…’si tot asa. Savantii si cercetatorii, de orice nationalitate ar fi ei, vorbesc engleza. De la informatii legate de calculator si tehnica pana la cele referitoare la medicina si sanatate, engleza face posibila cercetarea. Conferintele si prezentarile internationale se fac in engleza.

4. Accesul la informatie

Nume sonore din educatie, universitati din lumea intreaga isi deschid usile in engleza. Astazi poti invata oriunde, orice, daca dovedesti ca vorbesti engleza. Scoli de renume din tari a caror limba oficiala nu este engleza ofera studentilor cursuri de specialitate in diverse domenii in limba engleza.

5. Oportunitate

Cunoasterea unei limbi straine, si in mod deosebit a limbii engleza, sporesc semnificativ sansele la angajare si promovare. Intr-o epoca in care auzim tot mai des vorbindu-se in termeni ca globalizare si companii multi-nationale, engleza e lider detasat. Studiul si folosirea limbii engleze nu mai e un moft sau o moda, ci o necesitate si un asset important in urmarea unei cariere. E limba profesionistilor din toate domeniile.

6. Arta, muzica si film

De la literatura la muzica si film, artistii prefera limba lui Shakespeare. Citirea unei carti in original, vizionarea filmului fara subtitrari sau simpla intelegere an versurilor din cantecul preferat, toate fac experienta respectiva completa, fara a se pierde nimic prin traducere.

Si daca tot nu v-ati convins, aceiasi cercetatori britanici de care am vorbit mai sus, au descoperit ca vorbirea a cel putin unei limbi straine are beneficii cognitive semnificative. Organizeaza si eficientizeaza folosirea creierului si chiar ar reduce riscurile aparitiei bolii Alzheimer.

Aceatea fiind spuse, engleza ramane limba afacerilor, a internetului, a tehnicii si a accesului la informatie. O limba usoara prin comparatie cu altele, chiar daca are nuantele si particularitatile ei. Ea ramane limba straina cea mai populara si mai des studiata in lume.

Read More
Sanatate

Initiativa Pentru Medici

Initiativa Pentru Medici

Timişoara este în fruntea multor clasamente ale oraşelor României. Dar comunitatea timişoreană în ansamblu şi mulţi dintre cetăţenii acesteia, fiecare în felul său, sunt cu siguranţă nemulţumiţi de starea şi perspectivele corpului medical din spitalele oraşului.

Prea mulţi medici buni pleacă în alte ţări, pentru locuri de muncă mai bine plătite şi mai avantajoase, iar aici rămân tot mai puţini medici specializaţi.

I-adevărat, aceste realităţi nu sunt valabile doar pentru Timişoara, dar daca tot ne mândrim cu performanţe şi topuri naţionale în care se află oraşul nostru, atunci ar merita să ne ocupăm mai îndeaproape de criza gravă în care se află resursele medicale din spitalele timişorene, să nu aşteptăm până când se vor găsi rezolvări ale acestei probleme pentru toate spitalele din ţară.

Ce se poate face? Avem pârghii să menţinem în spitalele din oraş mai mulţi medici înalt specializaţi, ba chiar să atragem şi alţii? La ce soluţii de salarizare specială şi motivare suplimentară putem recurge în plan local, pentru ca cei mai buni medici să fie mulţumiţi în Timişoara de câştigurile meritate pe care le au, aşa încât să nu fie nevoiţi să-şi caute variante de motivare în alte ţări?

Sunt întrebări de la care porneşte această iniţiativă locală, menită să identifice soluţii pentru oraş, pentru salarizarea şi motivarea suplimentară a medicilor, diferenţiate, în funcţie de specializări şi muncă, cu scopul de a converti datoria comunităţii locale faţă de corpul medical al oraşului în mijloace noi de susţinere a celor care au grijă de sănătatea timişorenilor.

Înainte de orice este necesară o dezbatere serioasă, la care chemăm toate instituţiile, organizaţiile, personalităţile Timişoarei, dar şi cetăţenii interesaţi, dezbatere prin care să găsim soluţii alternative, aplicabile local. Îi aşteptăm să susţină această iniţiativă mai ales pe medicii din Timişoara, colegi cu care împărtăşim permament idei asupra vieţii medicale din oraş.

Credem că e firesc să fie alături de noi majoritatea medicilor Timişoarei, pentru ca să susţină prin semnătura lor această iniţiativă şi să căutăm apoi soluţiile practice pentru ieşirea din relativa criză medicală a oraşului.

Apoi, după ce vom putea să spunem că am găsit împreună ideile corecte şi aplicabile pentru această criză a corpului medical timişorean, următoarea etapă importantă este de a propune Consiliului Local din Timişoara, sau chiar Consiliului Judeţean Timiş, adoptarea unui set de măsuri pentru buna finanţare a corpului medical timişorean.

Abia după ce hotărârile specifice legate de acest domeniu se vor adopta în Consiliul Local Timişoara şi chiar în Consiliul Judeţean Timiş, abia atunci vom putea considera că această Iniţiativă şi-a atins scopul, pentru a face posibile condiţiile creşterii corpului medical timişorean.

Iniţiativa pentru mai mulţi medici în spitalele timişorene îşi propune acest scop, iar atingerea lui nu va ţine doar de iniţiatori sau de autorităţi, ci va presupune mai ales o voinţă publică, exprimarea şi dezbaterea în mediul public a susţinerii timişorenilor pentru a se găsi soluţii specifice pentru probleme specifice.

Read More
Sanatate

Cand avem nevoie de investigatii imagistice?

investigatii imagistice

Situatiile patologice sunt legate mai ales de partea lombara a coloanei vertebrale, acest ax de sustinere a corpului fiind cel mai solicitat in timpul vietii. Asupra acestui organ trebuie sa ne concentram atentia inca de la varste fragede (postura, carat greutati, activitate fizica).

De obicei, la prima consultatie la prezentarea la medicul de familie in urma unei dureri de spate, se instituie tratament antiinflamator si decontracturant, urmand ca in cazul in care durerile se repeta, sa fie solicitate de acesta si investigatii imagistice.

Medicii ne avertizeaza cu privire la efectuarea investigaţiilor imagistice care sunt iradiante. Acestea pot fi periculoase din acest punct de vedere si trebuie efectuate doar atunci cand este strict necesar, avand indicatia medicului care a efectuat consultatia. In mod special radiografiile şi tomografiile sunt investigatii iradiante, la care se poate apela in caz de stricta necesitate.

Spre deosebire de acestea, testele de imagistică prin rezonanţă magnetică (IRM, fostul RMN) nu sunt iradiante, iar angiografia şi scintigrafia au indicaţii precise. Societatea Română de Imagistică a propus şi a obţinut impunerea prin legislaţie a unei fişe de supraveghere radiologică care cuantifica toate investigaţiile iradiante pe care le face o persoană.

Orice laborator de radiologie ar trebui să elibereze, odată cu rezultatul investigatiei, o fişă tip ce conţine numele medicului care a solicitat-o precum si cuantificarea iradierii pe care a primit-o pacientul. Teoretic, medicul care îşi pune problema să indice o nouă investigaţie poate utiliza aceasta fisa putand reevalua astfel decizia de a supune sau nu pacientul acestei analize.

Read More
Sanatate

Sa ne facem o idee despre cum se pune un diagnostic

cum se pune un diagnostic

Daca durerea este veche (de multi ani) si nu si-a modificat caracteristicile (frecventa durerilor, intensitatea, durata, etc) este foarte probabil sa fie o cefalee banala (fara cauza cunoscuta si fara efecte, altele decit discomfortul pe care ni-l da).

[[Atentie, parerea uzuala a pacientului este: daca dureaza de mult timp, este grav; fals, lucrurile stau exact pe dos, cu cat mai vechi simptomul, cu atat mai putin periculos – daca nu si-a modificat caracteristicile]]

Daca durerea este recenta si a devenit tot mai intensa, de durata mai lunga etc, atunci el va decide ca durerea de cap trebuie investigata si de aici incepe o adevarata „nebunie” pentru ca el, medicul de familie, nu are cunostintele necesare pentru a putea pune un diagnostic si este obligat sa trimita pacientul la divesi specialisti din alte domenii medicale.

De aici incolo diagnosticul urmeaza numerosi pasi. Va fi evaluat de un chirurg cerebral, un chirurg spinal, un medic internist, un oftalmolog, un ORL-ist, medic de boli infectioase, un neurolog, etc. Fiecare din ei trebuie sa lamureasca daca pe domeniul lui exista o afectiune care sa poata explica simptomul pentru care pacientul s-a prezentat la medic.

Daca exista, atunci trebuie sa incerce sa o remedieze (tratamentul cauzei durerii); daca nu, trimite pacientul mai departe la un alt specialist. Cind s-au exclus toate posibilele cauze, se trage concluzia ca este vorba de o cefalee idiopatica (fara cauza evidenta) si se prescrie un tratament medicament sau care sa amelioreze durerea. De asemenea, exista anumite suplimente alimentare care pot ameliora durerea, insa acestea de obicei nu sunt recomandate de medici.

Daca nu se procedeaza asa, in cel mai bun caz nu se va rezolva problema, iar in cel mai rau caz pacientul poate sa moara. Cum? Sa aiba o tumora cerebrala, sa aiba o meningita etc., care, netratate pot provoca dezastre.
Care este concluzia pacientului care este trimis de la un specialist la altul si fiecare ii spune: „pe domeniul meu nu e nici o problema”?.

Ajuns la finalul plimbarilor pacientul trage de obicei concluzia ca: „nu i s-a pus nici macar un diagnostic”, ca durerea este tot acolo si ca tratamentul pe care l-a primit in final putea sa si-l administreze si singur fara faca atatea investigatii „inutile” (dupa parerea lui), fara sa consume timp si bani.

Pe scurt ca „medici prin mainile carora a trecut sunt ori prosti ori talhari”. Realitatea este alta: fara acest periplu s-ar fi putut neglija numeroase afectiuni tratabile, unele grave, s-ar fi putut pierde vieti.

Din fericire, de obicei, lucrurile se pot rezolva mult mai usor, in pasi mai putini.
Sa analizam un pic si eventualitatea in care medicul priveste cu usurinta acest modest si foarte frecvent simptom (durerea de cap) si o trateaza din start ca pe o durere idiopatica (banala, fara o cauza clara).

Ii recomanda pacientului un tratament contra durerii. Pacientul il ia, se simte mai bine o perioada de timp (tratamentul a mascat durerea), timp in care boala serioasa pe care o avea a evoluat, iar la momentul prezentarii din nou la medic se afla deja intr-o stare grava. Cum este privit medicul? In cel mai bun caz drept „prost”.

Ce este de facut?

Sa trimiti toti pacientii cu durere de cap la diversii specialisti, ca sa nu neglijezi cumva un posibil caz grav, ascuns sub acest simptom? Daca medicul ar face asa, inseamna ca marea majoritate a noastra ar suporta un sir nesfarsit de investigatii, ar consuma timp si bani absolut inutil. Doar el poate decide daca are rost sau nu !

Si atunci care este solutia?

Sa ne alegem cu grija medicii pe criteriul profesionalismului si experientei lor si sa avem incredere in ei, adica sa le urmam cu sfintenie sfaturile, chiar daca nu vom intelege totdeauna rostul lor. Va reusi medicul nostru sa ia totdeauna cea mai buna decizie in situatia noastra? Da! In imensa majoritate a situatiilor, asta insemnand mult peste 99%.

Dar nu totdeauna! Exista un aforism care spune: „Singurul lucru absolut sigur in viata este acela ca intr-o zi vom muri”. Daca doriti sa aveti un medic care ”le vede pe toate, le aude pe toate, le stie pe toate” indreptati-va cu gandul la Dumnezeu. Medicul este doar un om care are cunostinte limitate si puteri doar in limitele puterilor omenesti!

Iata si o istorie reala din dec 2013. O tinara atleta romana (29de ani), campioana la tenis de masa, care traia de mai multi ani in Franta, cu o durere de cap recenta, atat de banala incat nu a luat-o in seama la inceput.

Cind a devenit intensa si a alarmat-o s-a prezentat la medic. Au reusit sa puna diagnosticul de meningita si a murit, dupa putina vreme, in spital, in Franta, in ciuda tratamentului instituit (date prezentate de mass-media).

Concluzii: chiar daca meningita este de obicei tratabila si nu duce decat rareori la deces, chiar daca pacientul este tanar si perfect sanatos in rest, deci mult mai greu de doborat de boala, chiar daca se intampla in Franta, evolutia nefavorabila si chiar decesul raman mereu o posibilitate.
Inca o remarca!

Nici un reporter din mass-media (si stirea a fost difuzata pe toate canalele audio si video) nu si-a permis sa isi puna intrebarea retorica „cine este oare vinovat?” (Intrebare pe care o pun mai mereu atunci cind asemenea lucruri se intampla in Romania). La aceasta ultima remarca nu voi face nici un comentariu, voi pune insa, si eu, o intrebare: ”de ce ar trebui sa fie vinovat cineva de faptul ca o persoana se imbolnaveste si ca medicul nu poate salva pacientul”.

Read More
Sanatate

Atenţie ce tip de săpun folosiţi pentru igienă intimă

tip de sapun pentru zona intima

Niciodată nu poţi fi prea atent cu igiena intimă. Atunci când femeile se spală prea des, atunci pot cu uşurinţă să capete o infecţie vaginală.

Valoarea PH a vaginului este între 3,8 şi 4,5, ceea ce înseamnă că mediul natural al vaginului este acid. Mediul protejează organul de multe bacterii, şi acest lucru ar trebui să fie luat în considerare în ceea ce priveşte igiena intimă.

Femeile fac o greşeală atunci când se spală „”acolo”” cu un săpun obişnuit. Săpunurile de corp au o valoarea PH-ului mai mare decât cel al vaginului şi de aceea nu este recomandat să folosească acest tip de săpun.

Membrana mucoasă a vaginului se infectează foarte uşor.

Femeile ştiu din experienţă că infecţia poate fi extrem de enervantă, provoacă arsuri şi mâncărimi. Infecţia are de asemenea şi tendinţă să reapară.

Gelurile speciale de duş pentru ingiena intimă sunt adaptate la mediul acid al vaginului.

Totuşi, spălarea zonei intime cu un săpun prea des poate distruge mediul său natural şi bacteria care ne protejează de infecţii. Din această cauză, mulţi ginecologi recomandă să nu folosiţi nici un tip de săpun pentru zona intimă a femeilor.

Read More
Discuții

Poți fi și mamă și arhitect? Cum te împarți?

mamă și arhitect

Cu privire la impactul maternitatii asupra parcursului profesional al arhitectelor, rezultatele Women in Architecture Survey 2017 arata cel putin ingrijorator.

Am ales rezultatele din UK, pentru ca folosim destul de des ARB / RIBA ca reper de bune practici. Concluzia este ca:

83% dintre arhitecte considera ca a avea copii le-ar dezavantaja din punct de vedere profesional.

72% dintre arhitecte sunt nevoite ca dupa concediul de cresterea si ingrijirea copilului sa demisioneze pentru a cauta un job cu program flexibil, sa accepte o pozitie inferioara sau sa porneasca pe cont propriu pentru a putea jongla mai eficient cu familia si activitatea profesionala.

Evident, toate variantele reprezinta un regres din punct de vedere profesional si financiar, pentru ca toate variantele se traduc prin responsabilitati mai mici si / sau lucrari mai putin reprezentative.

4% dintre arhitecte nu vor mai avea un job la care sa se intoarca dupa concendiul de maternitate.
Asa ca..

75% dintre arhitecte nu au copii.

Jane Duncan atragea atentia din 2013 ca un procent mare de femei parasesc profesia. Ca distributie a sexelor in profesie, 44% dintre studentii la arhitectura sunt femei, insa doar 23% dintre arhitectii seniori sunt femei, iar pentru pozitii de forta in birouri de proiectare importante procentul de arhitecte scade spectaculos la 12%.

Putem concluziona deci ca la un moment dat, in parcursul lor profesional, femeile vor avea de ales intre a fi arhitecti si a fi mame.

SITUATIA DIN ROMANIA

Nu avem studii similare pentru Romania, insa situatia e cu siguranta mai dificila decat in UK.

Cate dintre arhitecte si-ar mai gasi postul intr-un birou mare de proiectare dupa concediul de maternitate?

Cate dintre birourile mici si-ar mai permite sa plateasca o arhitecta la intoarcerea din concediul de maternitate?

Cate dintre arhitectele care profeseaza pe cont propriu ar mai avea vreun client dupa concediul de maternitate?

Intr-o profesie care respira program non-stop si implicare 100%, arhitectul aflat in concediu de cresterea si ingrijirea copilului este expus mai multor riscuri si mai susceptibil de a parasi profesia daca riscurile depasesc beneficiile.

SUPORT LEGAL

Pentru a compensa vulnerabilitatea financiara, statul plateste o indemnizatie lunara pentru cresterea copiilor pe care a prevazut-o libera de sarcini. Aceasta indemnizatie este conditionata de lipsa veniturilor obtinute din activitati profesionale.

Legea nr. 126/2014 pentru modificarea Ordonanței de urgență a Guvernului nr. 111/2010 privind concediul și indemnizația lunară pentru creșterea copiilor, precum și pentru stabilirea unor măsuri în vederea recuperării debitelor înregistrate cu titlu de indemnizație pentru creșterea copilului

Art. II (1) Debitele constituite sau care urmează a fi constituite în sarcina persoanelor cu drepturi de indemnizație pentru creșterea copilului/stimulent/stimulent de inserție, în baza Ordonanței de urgență a Guvernului nr. 148/2005 privind susținerea familiei în vederea creșterii copilului, aprobată cu modificări și completări prin Legea nr. 7/2007, cu modificările și completările ulterioare, sau a Ordonanței de urgență a Guvernului nr. 111/2010, aprobată cu modificări prin Legea nr. 132/2011, cu modificările și completările ulterioare, se scutesc de la plată.

Avand in vedere ca finantarea OAR din cotizatii este instituita prin legea 184/2001, aceasta cotizatie este asimilabila obligatiilor fiscale si parafiscale.

Din articolul sus-mentionat rezulta ca statul e dispus sa renunte la contributiile persoanelor cu drepturi la indemnizatie pentru cresterea copilului, intentionand sa directioneze acea suma spre compensarea lipsei veniturilor obtinute din activitati profesionale.

OAR ar trebui sa vina in ajutorul membrilor aflati intr-un moment vulnerabil, in care nu pot profesa si deci nu pot beneficia nici de drepturile ce decurg din statutul de membru.

Un arhitect cu dreptul de semnatura suspendat nu genereaza pentru OAR cheltuieli administrative, asa ca plata cotizatiei pe perioada suspendarii la cerere este mai degraba o masura punitiva decat una de retentie in organizatie.

In cazul mamelor care beneficiaza de indemnizatie pentru cresterea copilului, nici macar nu vorbim despre o suspendare benevola, ci despre una la care suntem obligate pentru a beneficia de un drept castigat de-a lungul intregii activitati profesionale, prin plata contributiilor la stat.

IMPACT BUGETAR

Propunerea de scutire de la plata cotizatiei pentru parintii aflati in concediu postnatal nu ar fi o masura de protectie sociala, ci o propunere de retentie a unei categorii defavorizate in interiorul organizatiei.

Cu referire la buget, am avea o scadere a incasarilor din cotizatii cu valoarea corespunzatoare unui numar estimat de 30 de membri suspendati / an, de pus in balanta cu pastrarea pe termen lung in organizatie a unei parti din cei 20-30 % predispusi sa paraseasca profesia. Privind din aceasta perspectiva, nu vorbim despre o pierdere la buget, ci despre o propunere sustenabila.

Read More
Sanatate

Bile Vaginale (Kegel) – Strâmtarea Vaginului și Tratament Incontinență Urinară

bile-vagnale-kegel-

Bilele vaginale, numite si bile kegel sau bine ben wa sunt un niste jucarii erotice care te ajuta sa intaresti muschii vaginali. De asemenea, aceste jucarii pot oferi chiar placeri sexuale neimaginamile, de la mici gadilituri placute la orgasme intense. Partea buna este ca nici nu trebuie sa faci mari eforturi! Acestae sunt foarte apreciate, pana si Livestrong le recomanda.

Daca mersul la sala pare ceva extrem de greu de facut, bilele kegel te ajuta sa faci astfel de exercitii pentru vagin fara sa depui niciun efort. Insa inainte sa vorbim mai multe despre efectele acestor bile, sa incepem cu inceputul.

Ce sunt bilele vaginale?

Bilele vaginale sunt niste produse care au rolul de a intari musculatura vaginala. Ce sunt acesti muschi? Ei bine, stii senzatia aia cand ai nevoie urgent la baie insa nu este nicio baie in jur? Muschii vaginului numit si Pubococcygeus sunt cei care te ajuta sa te tii. Acest muschi poate fi tonifiat si antrenat pentru a reusi sa te tii si mai mult si de asemenea pentru a provoca orgasme mai intense in timpul sexului.

In mod amuzant spunand, bilele kegel actioneaza asemanator cu mersul la baie. Mai exact, acestea ajuta la contractia muschiului Pubococcygeus pentru a-l antrena. Contractiile repetate ale acestui muschi te pot ajuta sa il tonifiezi, ceea ce ofera foarte multe beneficii pentru tine si organismul tau.

Cum ma pot ajuta exercitiile kegel?

Cu toate ca exercitiile kegel sunt vandute in mod special femeilor, acestea pot fi facute chiar si de barbati! Medicii recomanda exercitiile kegel pentru o varietate de motive de sanatate. Intarirea muschilor kegel poate ajuta la tratarea incontinentei urinare, poate preveni prolapsul vaginal, creste ritmul de vindecare a vaginului dupa nastere si trateaza inflamatiile glandei prostate. Totusi, in acest articol vom vorbi doar despre bilele vaginale, cele folosite pentru femei.

Nu trebuie neaparat sa ai o problema medicala pentru a folosit bilele vaginale. Acestea pot fi purtate de orice femeie pentru a imbunatati calitatea sexului.

bile-vaginale-sex-shop

Cele mai bune bile vaginale Kegel

Cum se fac exercitiile kegel?

Incearca sa incordezi muschiul vaginal si mentine pentru 3 secunde, dupa care relaxeaza-l pentru 3 secunde. REpete acest exercitiu de 10-15 intr-o sesiune. Sunt recomandate 3-4 sesiuni pe zi.

Pe langa beneficiile medicale, exercitiile kegel pot avea de asemenea si alte efecte puternice pentru viata ta sexuala.

Daca ai facut vreodata exercitii kegel, probabil ca ai observat ca muschii care ii inordezi sunt aceeasi pe care ii incordezi in timpul orgasmului. Asta pentru ca este vorba de acelasi muschi! Exercitiile kegel ajuta la intarirea muschiului care se incordeaza in timpul orgasmului, asadar tu vei obtine orgasme mult mai puternice. Mai mult de atat, desi exercitiile kegel nu fac vaginul mai stramt, acestea te ajuta sa obtii mai mult control asupra muschilor acestuia.

Intarirea muschilor kegel iti pot oferei de asemenea mai mult control asupra orgasmului si a ejacularii.

Nedureroase, fara prea mult efort si incredibil de benefice, exercitiile kegel sunt una din cele mai usoare metode pentru cresterea placerilor sexuale fara efecte secundare sau costuri uriase.

Atunci pentru ce avem nevoie de bile vaginale?

Cu toate ca poti face exercitii kegel fara niciun dispozitiv, bilele kegel sunt de ajutor deoarece nu necesita sa te concentrezi tu asupra vaginului atunci cand faci exercitiile. Mai mult de atat, sunt mult mai eficiente.

cum-se-folosesc-bilele-vaginale

Incordeaza-ti muschii de la mana timp de 3 secunde, dupa care relaxeaza-te. Fa acest exercitiu in mod repetat. Da, acest exercitiu te poate ajuta sa cresti masa musculara, insa nu e nici pe departe la fel de eficient precum sunt aparatele de la sala de forta. Exact asa functioneaza si bilele vaginale. Sunt un fel de aparat de forta pentru vagin.

Bilele vaginale stimuleaza in mod direct muschiul pubococcygeus. Acestea sunt prietenoase cu pielea si vin deobicei in set cate 2. Dupa ce sunt introduse in vagin, sunt lasate acolo iar utilizatorul este recomandat sa isi continue treburile casnice in mod uzual. Nu e recomandat sa stai pe loc in timp ce folosesti bilele kegel deoarece acestea stimuleaza muschii vaginali doar in timpul miscarii.

Cum se introduc bilele vaginale?

Cand vrei sa introduci bilele in vagin, este rcomandat sa folosesti o cantitate mare de lubrifiant. In special prima oara cand le folosesti, nu te zgarci cu lubrifiantul: foloseste o cantitate generoasa. Avand in vedere ca bilele vaginale sunt facute din silicon sau din compusi ai acestui material, este recomandat sa folosesti un lubrifiant pe baza de apa.

Introdu-le una cate una, pe rand. Daca simti durere cand le introduci desi nu simti durere in general in timpul penetrarii, recomand sa te masturbezi putin la inceput pentru a relaxa vaginul. Healthline recomanda sa folosesti bilele vaginale in timpul sexului sau in timp ce folosesti un dildo pentru a simti placeri uriase.

Impinge-le in vagin precum un tampon, pana ce se simte confortabil. Dupa introducere, continua-ti treburile obisnuite. Pentru inceput, recomand sa folosesti bile kegel prevazute cu o sfoara. Aceasta trebuie lasata in exterior, asadar atunci cand sunt vrei sa le scoti tragi pur si simplu de sfoara, precum un tampon obisnuit.

Uite aici un video care iti explica cum se folosesti bilele vaginale.

De unde pot cumpara bile vaginale?

Exista multe bile vaginale pe piata si te poti simti coplesit atunci cand vrei sa alegi un set. Unele seturi de bile au o sfoara, altele sunt facute dni metal, altele din sticla si toate acestea vin in diferite marimi si sunt de diferite greutatti. Aici intervine distinctua intre bile Ben Wa si bile Kegel. Bilele kegel sunt bilele mai mari, prevazute cu o sfoara insa ambele sunt la fel de eficiente.

Cand alegi niste bile vaginale, prima ta grija ar trebui sa fie daca sunt sigure cu pielea, pentru ca nu vrei sa introduci in vagin ceva ce ar putea as iti provoace iritatii, in special daca intentionezi sa le folosesti in mod regulat. Motrifi recomanda sa fie facute din material non-poros, precum silicon, megal sau sticla.

exercitii-cu-ajutorul-bilelor-vaginale

Asigura-te ca daca cumperi bile vaginale prevazute cu sfoara, aceasta nu este din material textil, deoarece acesta se poate transforma foarte usor intr-un focar de bacterii. Cu toate ca nu toata sfoara va intra in vagin (o parte va ramane in exterior de care sa tragi pentru a le scoate), totusi o parte din sfoara va intra in vagin. Daca are o sfoara, ar trebui sa fie facuta sau macar sa fie acoperita in totaltitate cu silicon.

In ceea ce proveste marimea si greutate, depinde de ce ti se pate tie confortabil. Multi producatori vand bile kegel de diferite greutati pe care le poti folosi pe rand, la inceput cele mai usoare iar dupa ce devii mai experimentat poti trece la cele mai grele.

Bilele vaginale sunt benefice pentru muschii vaginali si sunt recomandate chiar si pentru diferite probleme medicale. Sunt folosite de femei din toata lumea si sunt foarte apreciate. Daca mai ai nelamuriri, lasa un comentariu mai jos si iti voi raspunde cu drag. Succes!

Read More
Discuții

Ce limbaj nu intelegem noi femeile?

Ce limbaj nu intelegem noi femeile

Orice limba poate fi invatata. Fiecare popor detine o vorbire structurata pe gramatica si vocabular. Dar exista o limba pe care o parte dintre noi NU o pricepem. Puteti sa ghiciti care e?

In cazul femeilor este limbajul barbatilor. In cazul barbatilor este limbajul femeilor.

Dar sa ne ocupam de primul caz. Am observat ca din in ce mai multe femei NU prind la glume. Nu au simtul umorului sau si daca il au este redus maxim la: „iese Ghita din bar si…”

Probabil ele (sau noi ca sa nu zica lumea ca articolul este scris de un barbat misogin) uita un mare adevar.

Si adevarul asta mare este ca majoritatea barbatilor folosesc glumele ca sa anime atmosfera, ca sa testeze „inteligenta” femeii, ca sa isi ascunda timiditatea sau sensibilitatea. Sau pur si simplu pentru ca sunt barbati.

Si barbatii au glume in program, majoritatea cu tenta sexuala. Mare lucru. Daca esti o femeie stii sa gestionezi si astfel de glume.

Sa va spun de ce

1. Motivul cel mai des invocat de „femeile” care nu suporta glumele cu tenta sexuala este: ” ma trateaza ca pe un obiect sexual.” Serios? Dar tu cand te imbraci cu pantaloni sa ti se vada jumatate de buca, cand te apleci cu ditamai decolteul in fata la barbat ca sa il prostesti, cand iti porti fusta cat mai mini ca sa-ti etalezi picioarele, ce crezi ca faci? Da, te comporti ca un obiect sexual, de fapt, te arati ca un obiect sexual.

2. Este imatur. Cine? Tu ca nu stii sa faci diferenta dintre gluma si adevar, sau el ca glumeste? DEX-ul ne da urmatoarea definitie la a fi imatur: „a nu se dezvolta complet”, asa ca….toti suntem imaturi, nimeni dar NIMENI nu a ajuns sa fie dezvoltat complet. Si tu esti imatura.

3. Este vulgar. Asta depinde foarte mult de perceptia fiecaruia asupra a ce este vulgar. Am intalnit fete carora nu li se parea vulgar ca barbatul sa scuipe pe strada sau sa injure, dar li se parea vulgar daca el ii zicea:” ce sexy esti in rochia asta.”

Dar stiti ce? Toate motivele acestea sunt efectiv scuze si vrajeli date de catre femei barbatilor pentru ca:

4. Nu este barbatul pe care il vor ele. Marea ipocrizie la noi, femeile, este faptul ca daca nu ne place de individul care ne face curte absolut orice, dar orice este gresit la barbatul respectiv. Dar daca ne place de el, ne poate si lovi ca noi gasim o scuza romantica. Ceea ce este stupid.

Cea mai mare greseala pe care o putem face este sa ne luam prea in serios pe noi insine si pe cei din jur.

Daca vrei sa fii o femeie invata sa stapanesti arta vorbirii. Daca stii cum sa te comporti, tu impui barbatului limita „vulgarului” sau „glumelor proaste”.

Aaa si….sa va spun un secret? Cea mai mare minciuna pe care o scornesc femeile este faptul ca nu le place sexul sau glumele sexuale. Problema lor este ca aceste lucruri NU vin de la tipul de care sunt ele interesate.

Doamnelor si domnisoarelor, educati-va! Dezvoltati-va!

Read More
Sanatate

Cat de cunoscuta este Ganoderma?

Cat de cunoscuta este Ganoderma

Reishi – denumirea japoneza a ciupercii – este una dintre cele mai vechi plante folosite in scop medicinal, de peste 2000 de ani.

Conform site-ului “Ce se intampla doctore?”, tratamentul cu Ganoderma este recunoscut oficial ca tratament impotriva cancerului de catre Guvernul japonez. Reishi contine polizaharide, proteine si aminoaicizi.

Polizaharidele sunt solubile in apa si au efect antitumoral, antiinflamator si regleaza tensiunea arteriala. Conform studiilor mai multor Universitati – despre care vom vorbi in articolele urmatoare – in cazul problemelor de sanatate , conform recomandarilor medicului, Ganoderma se asociaza cu vitamina C .

Efectul principal este tonic, obtinut printr-un produs natural si organic. Compusii din Ganoderma stimuleaza formarea celulelor T care sustin organismul in problemele sistemului imunitar si in perioadele de regenerare. Pentru ca gustul este amar si structura lemnoasa, ciuperca nu se foloseste in general in mancarurile gatite, folosindu-se in schimb in bauturile gen ceai sau cafea, de preferabil pregatite cu apa calda sau fierbinte pentru a activa mai bine substantele recomandate pentru snatatea de zi cu zi.

Chiar daca este greu sa intelegem inca efectele spectaculoase pe care le recomanda medicina orientala in foarte multe afectiuni, este evident ca Ganoderma consumata zilnic aduce o stare de bine, fiind un energizant natural si un aliat al organismului in lupta cu radicalii liberi generati de alimentatie, poluare sau de stilul nostru de viata in general.

Site-ul american US National Library of Medicine – National Institutes of Health – intr-un studiu publicat – afirma ca Ganoderma Lucidum este recunoscuta a ca adjuvant in tratamentul leucemiei, hepatitei si diabetului (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Fara a intra in amanunte stiintifice sau medicale, Ganoderma este tot mai recunoscuta ca un sprijin permanent pentru organism atat ca mentinere a sanatatii cat si ca regenerare de la nivel celular la cel al organelor afectate de oboseala, stress sau in convalescenta, dupa boli mai grave.

Folosirea ca prevenire si tonificare a cafelei cu Ganoderma este tot mai populara, consumul crescand atat in Europa cat si in Statele Unite sau Australia.

Este important ca in ultimii ani, in urma cultivarii organice si in Europa, costurile au scazut foarte mult, astfel ca produsele cu Ganoderma pot fi acum achizitionate si de oamenii obisnuiti care tin la sanatatea lor si sunt conectati la ultimele noutati in domeniul welnessului sau cafelei.

Read More
1 2 3 6